Kocaeli Berna hanım diyette bir numaraymış

Kilo vermek benim için hep zor olmuştu, ne denediysem bi türlü sonuç alamıyodum. Berna Hanım’ın hazırladığı diyet programı sayesinde hem aç kalmadan hem de zorlanmadan kilo vermeye başladım. Eskiden diyet deyince hep sıkıcı ve zor bi şey gibi gelirdi ama Berna Hanım’ın yaklaşımı gerçekten çok farklıydı, kişisel ihtiyaçlarımı dinleyip ona göre bir program hazırladı.

sporda yaptınız mı yoksa önce kilo verip sonra spor mu önerdi

haftanın 3 günü yürüyüş önermişti hoca. ben bir de haftada 1 pilatese gittim.

Yürüyüş ve pilates iyi fikir aslında hoca böyle yönlendirdiyse demek ki işe yarıyor Diyetinle birlikte bu tempoyu yakalamak motive etmiş gibi duruyor sende. Devam ediyor musun hâlâ aynı şekilde?

şahin.yılmaz' Alıntı:

Yürüyüş ve pilates iyi fikir aslında hoca böyle yönlendirdiyse demek ki işe yarıyor Diyetinle birlikte bu tempoyu yakalamak motive etmiş gibi duruyor sende. Devam ediyor musun hâlâ aynı şekilde?

Genişletmek için tıkla.

Her açıdan beni çok iyi etkiledi çok şükür. İyi ki de diyete başlamışım diyorum. Şİimdi koruma sürecindeyim beslenmeyi yeniden öğrendim resmen